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Asiatisch inspirierter koreanischer Hackbraten

Asiatisch inspirierter koreanischer Hackbraten Genuss

Ein köstlicher asiatisch inspirierter koreanischer Hackbraten, der jede Vorstellung von Komfortessen neu definiert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 55 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Scheiben
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch, Koreanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Hackbraten
  • 500 g Schweinehackfleisch idealerweise 80/20 oder 85/15 Fettgehalt
  • 100 g Panko-K breadcrumbs können auch durch normale Semmelbrösel ersetzt werden
  • 3 EL Gochujang (koreanische Chili-Paste) oder eine andere Chili-Paste
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 Zwiebel fein gewürfelt
  • 2 Frühlingszwiebeln weiß und grün getrennt verwenden
  • 1 Ei Zimmertemperatur
  • 1 EL Pflanzenöl zum Anbraten
Für das Topping/Glasur
  • 100 g Aprikosenmarmelade oder andere Fruchtmarmeladen
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1 EL Sesamöl optional
  • 2 EL Sojasauce niedrigere Natriumoptionen erhältlich
  • 1 EL Reiswein-Essig oder weißer Essig

Equipment

  • Kastenform
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 175 °C vorheizen und eine Kastenform leicht einfetten.
  2. Zwiebel in einer Pfanne mit Pflanzenöl bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten anbraten, dann Knoblauch 2 Minuten hinzufügen und abkühlen lassen.
  3. Abgekühlte Zwiebel-Knoblauch-Mischung mit den weißen Teilen der Frühlingszwiebeln, Gochujang, Ei und Salz vermengen.
  4. Schweinehackfleisch mit Panko in einer großen Schüssel kombinieren und die vorbereitete Mischung hinzufügen.
  5. Grüne Teile der Frühlingszwiebeln unter die Hackfleischmischung heben und in die Kastenform drücken.
  6. Hackbraten im Ofen backen, bis die Innentemperatur 60 °C erreicht (ca. 40 Minuten).
  7. Glasur aus Aprikosenmarmelade, Gochujang, Honig, Sesamöl, Sojasauce und Reiswein-Essig zubereiten.
  8. Wenn die Innentemperatur 60 °C erreicht hat, Hackbraten mit der Glasur bestreichen und für weitere 10-15 Minuten backen, bis 70 °C erreicht ist.
  9. Hackbraten 5 Minuten ruhen lassen, in Scheiben schneiden und servieren.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 320kcalCarbohydrates: 15gProtein: 22gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Die Kombination aus Gochujang und Aprikosenmarmelade sorgt für einen einzigartigen Geschmack.

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