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Auberginen-Tomaten-Gratin

Auberginen-Tomaten-Gratin: Ein mediterranes Genusswunder

Auberginen-Tomaten-Gratin vereint frische Zutaten in einem köstlichen, unkomplizierten vegetarischen Gericht.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Gratin
  • 2 große Auberginen jeweils etwa 1 Pfund
  • 1 Teelöffel Koshiersalz zum Entziehen von Feuchtigkeit
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 stück Zwiebel gelbe oder weiße sind am besten
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder gehackt
  • 400 g zerkleinerte Tomaten von guter Qualität
  • 200 g Tomatensauce
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
  • 1 Prise rote Pfefferflocken optional
  • 6 Blätter frische Basilikumblätter zum Verfeinern
  • 100 g Parmesan oder Pecorino Romano, gerieben
  • 100 g frische Mozzarella oder Burrata als Alternative
  • 2 Esslöffel frische Petersilie zum Garnieren
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer zum Würzen

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Siebe

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Schneide die Auberginen in 0,5 cm dicke Scheiben und lege sie in ein Sieb. Streue großzügig Koshiersalz darüber und lasse sie etwa 30 Minuten ruhen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne Olivenöl und füge gewürfelte Zwiebeln und gehackten Knoblauch hinzu. Sauté für 3-5 Minuten.
  3. Gib die zerkleinerten Tomaten und die Tomatensauce sowie die Gewürze in die Pfanne. Lass die Sauce bei niedriger Hitze 30-60 Minuten köcheln.
  4. Brate die Auberginenscheiben in einer anderen Pfanne in Olivenöl 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Lege sie auf Papiertücher.
  5. Heize den Ofen auf 190 °C vor. Schichte die Zutaten in einer großen Auflaufform, beginnend mit der Sauce.
  6. Backe das Gratin 25-30 Minuten, bis der Käse goldbraun ist. Optional unter dem Grill für 2-3 Minuten für mehr Bräunung.
  7. Lasse das Gratin 10 Minuten ruhen, garniere mit frischen Kräutern und serviere.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 14gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Hochwertige Tomaten und ausreichend Salz sind entscheidend für den Geschmack des Gratins.

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