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Blaubeer-Bananenbrot

Blaubeer-Bananenbrot – Gesund und einfach genießen

Entdecke das perfekte Blaubeer-Bananenbrot – gesund, einfach und köstlich für jeden Snack.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Abkühlzeit 20 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 10 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Healthy
Calories: 180

Ingredients
  

Teigzutaten
  • 100 ml Rapsöl oder Kokos- oder Avocadoöl
  • 100 g Zucker oder Zuckeralternative
  • 50 g Brauner Zucker alternativ weißen Zucker verwenden
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Eier
  • 1 TL Vanilleextrakt reinen Extrakt verwenden
  • 3 Stück Reife Bananen (püriert) sehr reife Bananen verwenden
  • 250 g Allzweckmehl oder Vollkorn-/glutenfreies Mehl
  • 1 TL Backsoda
  • 1 Prise Salz
  • 200 g Blaubeeren (frisch oder gefroren) vor dem Einfügen mit Mehl bestäuben

Equipment

  • Kastenform

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor und stelle eine Kastenform (22x12 cm) bereit.
  2. Mische das Allzweckmehl, Backsoda und Salz in einer mittelgroßen Schüssel gut durch.
  3. In einer großen Schüssel verrühre Rapsöl, Zucker, braunen Zucker, Eier und Vanilleextrakt zu einer cremigen Masse.
  4. Püriere die sehr reifen Bananen und rühre sie gründlich in die feuchte Mischung ein.
  5. Falte die trockenen Zutaten stückchenweise unter die nasse Mischung.
  6. Bestäube die Blaubeeren mit etwas Mehl und falte sie sanft unter den Teig.
  7. Fülle den Teig in die Kastenform und backe das Blaubeer-Bananenbrot etwa 60 Minuten.
  8. Lass das Brot nach dem Backen 20 Minuten in der Form abkühlen.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 25mgSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Verwende sehr reife Bananen für zusätzliche Süße und verbessere die Textur des Brotes.

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