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Cremige Cajun Steak Penne Pasta

Cremige Cajun Steak Penne Pasta für einen Genussabend

Cremige Cajun Steak Penne Pasta ist ein schnelles und köstliches Gericht, das perfekten Genuss für jeden Anlass bietet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: American, Italian
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Penne Pasta Kann durch Fusilli oder Rigatoni ersetzt werden.
Für das Steak
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 2 TL Cajun-Gewürz Menge je nach Vorliebe anpassen.
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer Knoblauch kann als Ersatz verwendet werden.
  • 1 TL Räucherpaprika Süße Paprika kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Sauce
  • 2 EL Butter Kann durch Margarine ersetzt werden.
  • 2 EL Mehl Glutenfreies Mehl kann ersetzt werden.
  • 200 ml Schlagsahne Halbcreme oder Kokoscreme können verwendet werden.
  • 100 ml Milch Pflanzliche Milchalternativen sind möglich.
  • 100 g Mozzarella Käse Kann durch Provolone oder milchfreien Käse ersetzt werden.
  • 50 g Parmesan Käse Für vegane Optionen kann Nährhefe verwendet werden.
  • 100 g Frischkäse Kann durch Mascarpone ersetzt werden.
  • 2 Zehen frischer Knoblauch Kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden.
  • 1 EL frische Petersilie Optional, kann durch Basilikum ersetzt oder weggelassen werden.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Siebe
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Penne Pasta hinzu und koche sie für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente ist. Rühre gelegentlich um, damit sie nicht kleben bleibt. Sobald die Pasta fertig ist, gieße sie in ein Sieb und lasse sie abtropfen.
  2. In einer großen Schüssel vermengst du die Steakstücke mit Olivenöl, Cajun-Gewürz, Knoblauchpulver, geräucherter Paprika, Salz und Pfeffer. Lasse die Mischung für etwa 10 Minuten ziehen.
  3. Erhitze eine große Pfanne bei mittelhoher Temperatur und füge die Butter hinzu. Brate das Steak für etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite.
  4. Nimm das Steak aus der Pfanne und lege es auf einen Teller. Gib den gehackten Knoblauch in dieselbe Pfanne und brate ihn für etwa 30 Sekunden an.
  5. Schmelze mehr Butter in der Pfanne und füge das Mehl hinzu. Rühre es mit einem Schneebesen, um eine Mehlschwitze zu bilden.
  6. Gieße langsam die Schlagsahne und die Milch in die Pfanne und schlage alles gut durch, um Klumpen zu vermeiden. Lasse die Mischung köcheln, bis sie eindickt.
  7. Streue den Mozzarella, Parmesan und Frischkäse in die Sauce und rühre alles gut um, bis sich die Käsesorten aufgelöst haben. Würze die Sauce nach Geschmack.
  8. Füge die gekochte Penne Pasta zur Käsesauce hinzu und rühre sanft um.
  9. Lange die Steakstücke zurück in die Pfanne und vermische sie sanft mit der Pasta und der Sauce. Garniere mit frischer Petersilie und zusätzlichem Käse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 14gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Die cremige Cajun Steak Penne Pasta ist perfekt für ein schnelles und schmackhaftes Abendessen und lässt sich auch gut im Voraus zubereiten.

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