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Cremiger Straßenmais-Pasta-Salat

Cremiger Straßenmais-Pasta-Salat für heiße Sommertage

Ein cremiger Straßenmais-Pasta-Salat, die perfekte Beilage für Sommerfeste mit frischem Gemüse und Nudeln.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Cavatappi Pasta Kann durch Fusilli oder Penne ersetzt werden.
Für den Salat
  • 300 g frische Maiskörner Gefrorenen Mais verwenden, nach dem Auftauen gut abtropfen.
  • 150 g Kirschtomaten Halbiert für eine ansprechende Optik.
  • 150 g rote Paprika Gewürfelt für eine gleichmäßige Verteilung.
  • 100 g Frühlingszwiebeln In Ringe geschnitten für Texturkontrast.
  • 30 g Koriander Kann durch Petersilie ersetzt werden.
  • 30 g Feta-Käse Für eine vegane Version weglassen oder durch veganen Feta ersetzen.
Für das Dressing
  • 200 g griechischer Joghurt Kann durch saure Sahne oder pflanzliche Joghurtalternative ersetzt werden.
  • 60 g Mayonnaise Veganen Mayo für eine milchfreie Option verwenden.
  • 30 ml Limettensaft Frisch gepresst für optimalen Geschmack.
  • 1 TL Chilipulver Je nach Geschmack anpassen oder mit scharfer Soße ersetzen.
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer, gehackter Knoblauch als Alternative verwenden.
  • ½ TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • großer Topf
  • Mittelgroße Schüssel
  • große Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge 200 g Cavatappi-Pasta hinzu und koche sie für 7–9 Minuten, bis sie al dente ist. Nach dem Kochen abgießen und in kaltem Wasser abspülen.
  2. In demselben Topf, in dem die Pasta gekocht wurde, erhitze 300 g frische Maiskörner bei mittlerer Hitze für etwa 2–3 Minuten. Anschließend abgießen und abkühlen lassen.
  3. In einer mittelgroßen Schüssel 200 g griechischen Joghurt, 60 g Mayonnaise, 30 ml Limettensaft, 1 TL Chilipulver, 1 TL Knoblauchpulver, ½ TL Salz und ¼ TL schwarzen Pfeffer gut vermengen.
  4. In einer großen Schüssel die gekochte Pasta, die abgekühlten Maiskörner, 150 g halbierte Kirschtomaten, 150 g gewürfelte rote Paprika und 100 g geschnittene Frühlingszwiebeln vorsichtig vermengen.
  5. Das vorbereitete Dressing über die Pasta-Mischung gießen und vorsichtig umrühren, bis alles gut überzogen ist.
  6. Den Salat mit 30 g gehacktem Koriander und 30 g zerbröckeltem Feta-Käse garnieren und sofort servieren oder für 15 Minuten im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 10mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Ideal für Sommerfestlichkeiten und Picknicks. Selbst Kinder werden diesen Salat lieben!

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