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Dumpling Ramen Schüssel

Dumpling Ramen Schüssel: Schnelles Wohlfühlgericht

Die Dumpling Ramen Schüssel ist ein schnelles Wohlfühlgericht, das Sie direkt nach Asien versetzt!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 3 EL Sojasauce natriumarme Sojasauce für gesündere Option
  • 1 EL Sesamöl kann durch Olivenöl ersetzt werden
Für die Hauptzutaten
  • 500 g Gefrorene Dumplings Fleisch oder Gemüse nach Vorliebe
  • 200 g Instant-Ramen-Nudeln kann durch andere Nudelsorten ersetzt werden
  • 4 Stück Große Eier Zimmertemperatur-Eier für perfektes Kochen
  • 100 g Frische Spinatblätter kann durch Pak Choi oder Grünkohl ersetzt werden
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in Scheiben
  • Schwarze Sesamsamen kann weggelassen werden, falls nicht verfügbar

Equipment

  • Topf
  • Eisbad

Method
 

Schritte
  1. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Eier vorsichtig hinzu. Koche die Eier für 6-7 Minuten, bis das Eiweiß fest ist, aber das Eigelb noch leicht flüssig bleibt. Übertrage die Eier dann sofort in ein Eisbad, um den Kochprozess zu stoppen.
  2. Erhitze in einem großen Topf die Hühnerbrühe bei mittlerer Hitze. Füge die Sojasauce und das Sesamöl hinzu und rühre gut um. Lasse die Brühe für etwa 5 Minuten köcheln.
  3. Gib die gefrorenen Dumplings vorsichtig in die simmernde Brühe. Koche sie für 8-10 Minuten, bis sie durchgegart sind.
  4. Rühre die Instant-Ramen-Nudeln in die Brühe und lasse sie für 2-3 Minuten kochen, bis sie weich sind.
  5. Füge die frischen Spinatblätter hinzu und lasse sie für 1-2 Minuten köcheln, bis sie zusammengefallen und weich sind.
  6. Verteile die Nudeln, Dumplings und Spinat gleichmäßig auf Schüsseln. Halbiere die weichgekochten Eier und lege sie auf jede Portion. Garniere mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln und schwarzem Sesam.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notes

Lagere übrig gebliebene Komponenten getrennt, um die Frische zu erhalten. Perfekte Eier ergeben sich durch genaues Kochen von 6-7 Minuten.

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