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Frühlingsrollen Salat mit würzigem Ingwerdressing

Frühlingsrollen Salat mit würzigem Ingwerdressing genießen

Genieße diesen Frühlingsrollen Salat mit würzigem Ingwerdressing voller frischer Aromen und knackiger Texturen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Asiatisch, Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Frische Aromen
  • 200 g Reisvermicelli-Nudeln gemäß der Verpackungsanweisung kochen
  • 2 Karotten gerieben
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 g Gurke
  • 100 g Sojabohnensprossen
  • a. A. frischer Koriander
  • a. A. frische Minzblätter
  • 2 Frühlingszwiebeln in dünne Ringe geschnitten
  • 50 g gehackte Erdnüsse optional
Würziges Dressing
  • 1 EL frischer Ingwer gerieben
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Reisessig
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft nach Geschmack anpassen
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 EL Chilisauce nach Schärfewunsch anpassen

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Gib die Reisvermicelli-Nudeln hinein und koche sie gemäß der Verpackungsanweisung für etwa 3-5 Minuten.
  2. Während die Nudeln kochen, schneide die Karotten, Paprika und Gurke in feine Streifen und hacke die Frühlingszwiebeln in dünne Ringe.
  3. In einer großen Schüssel vermenge die vorbereiteten Karottenstreifen, Paprika, Gurken, Sojabohnensprossen, frischen Koriander, Minzblätter und Frühlingszwiebeln.
  4. Füge die abgekühlten Reisvermicelli-Nudeln hinzu und mische alles sanft, um die Nudeln gleichmäßig mit den Gemüsezutaten zu verbinden.
  5. Bereite das Dressing in einer kleinen Schüssel zu, indem du den geriebenen Ingwer, Sojasauce, Reisessig, Honig oder Agavendicksaft, Sesamöl und Chilisauce vermischst.
  6. Gieße das Dressing über den Salat und vermenge alles gut, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu erreichen.
  7. Übertrage den fertig zubereiteten Salat auf eine Servierplatte oder in Portionsschalen und bestreue ihn optional mit gehackten Erdnüssen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 42gProtein: 8gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 650mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Der Salat schmeckt am besten frisch und kalt und ist eine köstliche Alternative zu herkömmlichem Fast Food.

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