Go Back
+ servings
Gebackene Hühnchen-Chimichangas Rezept

Gebackene Hühnchen-Chimichangas Rezept ganz einfach

Gebackene Hühnchen-Chimichangas Rezept, eine gesunde und köstliche Alternative zu den klassischen frittierten Varianten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Chimichangas
Course: Dinner
Cuisine: Tex-Mex
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Esslöffel Gemüseöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden.
  • 2 Zahn Knoblauch Alternativ Knoblauchpulver nutzen.
  • 500 Gramm Hühnchenstreifen Kann durch zerkleinertes Brathähnchen ersetzt werden.
  • 2 Teelöffel Chilipulver Kann durch Taco-Gewürz ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel Kann weggelassen werden.
  • 1 Teelöffel Paprika Geräucherte Paprika verleiht eine zusätzliche Tiefe.
  • nach Geschmack Salz Essentielle Gewürze zur Verstärkung der Aromen.
  • nach Geschmack Pfeffer Essentielle Gewürze zur Verstärkung der Aromen.
  • 200 Milliliter Hühnerbrühe Gemüsebrühe als vegetarische Option verwenden.
  • 150 Gramm Tomatensauce Salsa kann für eine würzigere Note verwendet werden.
  • 150 Gramm Colby Jack Käse Kann durch Monterey Jack oder Cheddar ersetzt werden.
  • 100 Gramm Frischkäse Leichte Frischkäse-Option für eine kalorienärmere Variante.
  • 6 Stück Tortillas (Mehl) Mais-Tortillas sind eine glutenfreie Alternative.
  • 200 Gramm Refried Beans Schwarze oder pinto Bohnen können verwendet werden.
Zum Garnieren
  • nach Geschmack Sauerrahm Griechischer Joghurt kann als gesündere Alternative verwendet werden.
  • nach Geschmack Koriander Frisches Kraut für einen lebhaften Geschmack, optional.

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Gemüseöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie für etwa 2 Minuten an, bis sie duften und leicht glasig sind.
  2. Gib die Hühnchenstreifen zusammen mit Chili-Pulver, Kreuzkümmel, Paprika, Salz und Pfeffer in die Pfanne. Brate alles für 2-3 Minuten weiter, bis das Hühnchen an den Rändern gar ist.
  3. Lösche die Pfanne mit Hühnerbrühe ab, lass die Mischung 3-4 Minuten köcheln. Rühre dann die Tomatensauce unter und lasse alles für weitere 4-5 Minuten dünsten.
  4. Füge die geriebenen Käsesorten sowie den Frischkäse hinzu. Rühre alles kräftig um, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Lege die Tortillas flach auf eine Arbeitsfläche und verteile gleichmäßig die Refried Beans auf der Hälfte jeder Tortilla.
  6. Rolle jede Tortilla vorsichtig zusammen, und lege sie mit der Naht nach unten in eine gefettete Auflaufform.
  7. Sprüh die gefüllten Chimichangas großzügig mit Kochspray ein und backe sie in einem vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 10-15 Minuten.
  8. Nimm die Gebackenen Hühnchen-Chimichangas aus dem Ofen und lasse sie einen Moment abkühlen. Serviere sie mit Sauerrahm und garniere optional mit Koriander.

Nutrition

Serving: 1ChimichangaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Füllung gleichmäßig in die Tortillas zu verteilen, um ein Überlaufen zu vermeiden. Verwende frischere Tortillas für ein besseres Ergebnis.

Tried this recipe?

Let us know how it was!