Go Back
+ servings
Gesunde Avocado-Hühnchen-Salat Rezept

Gesunde Avocado-Hühnchen-Salat Rezept für Jeden Tag

Gesunde Avocado-Hühnchen-Salat Rezept mit frischen Zutaten für schnelle, schmackhafte Mahlzeiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 dl Zitronensaft frisch gepresst
  • 2 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Getrockneter Oregano oder Thymian
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Hühnchen
  • 4 Stück Hühnchenschenkel oder Hühnchenbrustfilets

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Schneebesen
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel den frisch gepressten Zitronensaft, Olivenöl, gehackten Knoblauch, getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Die Hühnchenschenkel in einen wiederverschließbaren Beutel geben und die Marinade hinzufügen.
  3. Den Beutel gut verschließen und sicherstellen, dass die Hühnchenstückchen vollständig mit der Marinade umhüllt sind. Lege den Beutel für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
  4. Heize den Ofen auf 220°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  5. Nehme die marinieren Hühnchenschenkel aus dem Beutel und lege sie auf das Backblech.
  6. Backe die Hühnchenschenkel für 30 bis 35 Minuten, bis die Haut goldbraun wird.
  7. Lasse die Hühnchenschenkel für etwa 5 Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Mariniere das Hühnchen mindestens eine Stunde, besser über Nacht. Serviere mit einem frischen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tried this recipe?

Let us know how it was!