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Griechische Zucchinibällchen

Griechische Zucchinibällchen mit Feta und Minze

Diese griechischen Zucchinibällchen, auch bekannt als Kolokithokeftedes, sind eine leckere und gesunde vegetarische Vorspeise.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Appetizers
Cuisine: Griechisch
Calories: 82

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Teelöffel Salz zum Abtropfen der Zucchini
  • 450 g Geriebene Zucchini vorher abtropfen lassen
  • 2 Stück Große Eier geschlagen
  • 150 g Zerbröckelter Feta griechischer Feta für Authentizität
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln gereinigt und fein gehackt
  • 60 ml Frische Minze fein gehackt
  • 1/2 Teelöffel Schwarzer Pfeffer
  • 1 1/2 Tassen Selbsttreibendes Mehl ausreichend um einen weichen Teig zu bilden
Für das Frittieren
  • 1 cm Olivenöl zum Frittieren

Equipment

  • Rührschüssel
  • Pfanne
  • Sieb
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Reiben Sie die Zucchini grob und streuen Sie 2 Teelöffel Salz darüber. Lassen Sie die Zucchini in einem Sieb 15 bis 30 Minuten abtropfen.
  2. Geben Sie die abgetroppnete Zucchini in eine große Rührschüssel und fügen Sie 2 geschlagene Eier, 3 fein gehackte Frühlingszwiebeln, 150 g zerbröckelten Feta, 1/4 Tasse fein gehackte frische Minze und 1/2 Teelöffel schwarzen Pfeffer hinzu.
  3. Mischen Sie alles gut durch und fügen Sie nach und nach genug selbsttreibendes Mehl hinzu, um einen weichen, fluffigen Teig zu erhalten.
  4. Erwärmen Sie in einer Pfanne etwa 1 cm Olivenöl bei mittlerer Hitze. Nehmen Sie jeweils einen Esslöffel Teig und formen Sie kleine Bällchen.
  5. Fügen Sie die Bällchen vorsichtig in das heiße Öl hinzu und braten Sie 4-5 auf einmal für 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Legen Sie die fertigen Zucchinibällchen auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller, um überschüssiges Öl abzutropfen.
  7. Servieren Sie die Bällchen warm als köstlichen Snack oder Vorspeise zu Tzatziki.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 82kcalCarbohydrates: 6gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 210mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Achten Sie darauf, die Zucchini gründlich abtropfen zu lassen, um matschige Bällchen zu vermeiden.

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