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Heidelbeer-Hafer-Crumble-Riegel

Heidelbeer-Hafer-Crumble-Riegel für gesunde Snacks

Ein köstlicher Snack, der gesund ist und schnell zubereitet werden kann – die Heidelbeer-Hafer-Crumble-Riegel sind unwiderstehlich.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 55 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Kruste und den Belag
  • 1/2 Tasse Ungesalzene Butter Geschmolzen verwenden
  • 1 Tasse Weizenmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 3/4 Tasse Old-Fashioned Haferflocken Keine schnellen Haferflocken verwenden
  • 1/2 Tasse Zucker Nach Geschmack anpassen
  • 1/4 Tasse Light Brown Sugar Gut gepackt verwenden
  • 1 Prise Salz Verstärkt die Aromen
Für die Füllung
  • 2 Tassen Heidelbeeren Frische oder gefrorene Beeren verwenden
  • 1/3 Tasse Zucker Je nach Süßigkeitsgrad anpassen
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • 2 Teelöffel Maisstärke Verdickt die Füllung

Equipment

  • 20 cm x 20 cm Backform
  • Mikrowelle
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor. Nimm eine 20 cm x 20 cm große Backform und lege sie mit Alufolie aus. Besprühe die Folie leicht mit Backspray.
  2. Gib die ungesalzene Butter in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Erhitze sie in der Mikrowelle für 30 bis 40 Sekunden, bis sie geschmolzen ist.
  3. Mische in einer großen Schüssel die geschmolzene Butter mit Weizenmehl, Haferflocken, beiden Zuckersorten und einer Prise Salz.
  4. Drücke die restliche Mischung gleichmäßig in den Boden der Backform, um eine feste Kruste zu bilden.
  5. Vermische die Heidelbeeren, 1/3 Tasse Zucker, Zitronensaft und Maisstärke in einer separaten Schüssel.
  6. Streue die krümelige Mischung gleichmäßig über die Heidelbeerfüllung.
  7. Lasse die Riegel im vorgeheizten Ofen etwa 55 Minuten backen.
  8. Lasse die Riegel für mindestens 30 Minuten abkühlen, bevor du sie schneidest.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 95mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 3mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Riegel sind eine gesunde und schmackhafte Option für jede Gelegenheit. Bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf, um ihre Frische zu bewahren.

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