Ingredients
Equipment
Method
Step-by-Step Instructions
- Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die gewürfelte gelbe Zwiebel und den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate alles für etwa 5 Minuten an, bis die Zwiebel weich und leicht glasig ist.
- Gib die gehackten sonnengetrockneten Tomaten, 2 Esslöffel Tomatenmark, 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung, ½ Teelöffel rote Chiliflocken und ½ Teelöffel Salz in die Pfanne. Sauté für weitere 3 Minuten.
- Füge nun 1 Tasse Gemüsebrühe und 1 Tasse Kokosmilch zur Mischung in der Pfanne hinzu und rühre alles gut um. Lass die Sauce bei mittlerer Hitze für 2 Minuten köcheln.
- Gib die abgetropften Kichererbsen in die Pfanne und rühre sie vorsichtig unter die Sauce. Decke die Pfanne ab und lasse das Ganze für 2 bis 3 Minuten köcheln.
- Nehme die Pfanne vom Herd und füge eine Handvoll frischen Spinat oder Basilikum hinzu. Rühre die grünen Blätter unter.
- Serviere die Heirate mich Kichererbsen heiß, begleitet von knusprigem Brot, fluffigem Reis oder über al dente gekochter Pasta.
Nutrition
Notes
Reste können bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Beim Reheizen langsam auf niedriger Temperatur aufwärmen.
