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Herzhaftes Rezept für kalte Tage

Herzhaftes Rezept für kalte Tage: Knoblauchsuppe genießen

Dieses herzhaftes Rezept für kalte Tage ist die perfekte Knoblauchsuppe, die in nur 30 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 EL Olivenöl oder pflanzliches Öl/Butter
  • 10 Zehen Knoblauch gerösteter Knoblauch kann verwendet werden
  • 4 oz altes Brot Frisches Brot kann geröstet werden
  • 1 EL Rauchpaprika kann durch normale Paprika ersetzt werden
  • 6-7 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe für glutenfreie Variante nur Gemüsebrühe
Für die Eier
  • 4 große Eier geschlagen
Zum Abschmecken
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Knoblauchsuppe
  1. Erhitzt einen großen Topf bei mittlerer Hitze und gebt das Olivenöl hinzu. Fügt die ganzen, geschälten Knoblauchzehen hinzu und bratet sie 2-3 Minuten lang an, bis sie aromatisch duften und leicht goldbraun sind. Rührt die Rauchpaprika unter und gebt anschließend die gewürfelten Stücke des alten Brotes hinzu, bratet alles weitere 3 Minuten goldbraun an.
  2. Gießt nun die Hühner- oder Gemüsebrühe in den Topf, während ihr das Brot mit einem Holzlöffel in der Mischung zerdrückt. Bringt die Suppe zum Köcheln und lasst sie leicht 10 Minuten lang kochen, damit sich die Aromen gut verbinden und das Brot eine cremige Konsistenz ergibt.
  3. Schafft mit einem Holzlöffel eine kleine Mulde in der Suppe und gießt die geschlagenen Eier langsam hinein. Rührt vorsichtig in der Suppe, während die Eier einströmen, und lasst sie 1-2 Minuten köcheln, bis sie zarte Eierstreifen bilden.
  4. Passt den Geschmack mit Salz und schwarzem Pfeffer an. Wenn ihr eine dünnere Konsistenz bevorzugt, könnt ihr zusätzlich Brühe hinzugießen und alles abschmecken.
  5. Ladet die heiße Knoblauchsuppe großzügig in Schalen und garniert sie nach Belieben mit einem Schuss Olivenöl, einer Prise zusätzlicher Paprika oder frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Bewahrt die Suppe in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage auf. Für eine längerfristige Lagerung kann sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.

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