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Hühnchen-Erdnuss-Eintopf

Hühnchen-Erdnuss-Eintopf für herzhaften Genuss

Hühnchen-Erdnuss-Eintopf vereint zartes Huhn und cremige Erdnussbutter zu einem nahrhaften, köstlichen Gericht.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 500 g Hühnchenfilets Optional: Hühnchenschenkel für mehr Saftigkeit
  • 400 g Tomatensauce Substitut: Frische oder zerdrückte Tomaten möglich
  • 1 stück Rote Paprika Substitut: Andere Paprika oder Jalapeños
  • 3 EL Erdnussbutter Substitut: Mandelbutter, auf glatte Konsistenz achten
  • 2 EL Olivenöl Substitut: Pflanzenöl oder Kokosöl
  • 1 stück Zwiebel Substitut: Schalotten für milderen Geschmack
  • 1 TL Cayennepfeffer Nach Geschmack anpassen
  • 2 TL Bouillonpulver Substitut: Hühnerbrühe, Salzgehalt anpassen
  • 500 ml Hühnerbrühe Substitut: Gemüsebrühe für vegetarische Option
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen

Equipment

  • großer Topf

Method
 

  1. Die Hühnchenfilets großzügig mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen. In einem großen, schweren Topf Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Hühnchenfilets darin etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Das Hühnchen aus dem Topf nehmen und beiseitelegen.
  2. Im selben Topf die gehackte Zwiebel und die rote Paprika in etwas Olivenöl anbraten. Bei mittlerer Hitze etwa 4-5 Minuten sautieren, bis die Zwiebeln transparent und die Paprika weich sind.
  3. Fügen Sie die Tomatensauce sowie die Cayennepfeffer und Bouillonpulver hinzu. Gut umrühren und diese Mischung bei schwacher Hitze für 3-4 Minuten köcheln lassen.
  4. Gießen Sie die Hühnerbrühe in den Topf und bringen Sie die Mischung erneut zum Kochen. Geben Sie das angebratene Hühnchen zurück in den Topf. Rühren Sie alles gut durch und lassen Sie den Eintopf bei schwacher Hitze für etwa 10 Minuten köcheln.
  5. Nehmen Sie den Topf vom Herd und rühren Sie die Erdnussbutter kräftig ein, bis sie vollständig integriert ist. Lassen Sie den Eintopf für weitere 5 Minuten köcheln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 15gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Eine köstliche Möglichkeit, Ihre Liebsten zu verwöhnen.

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