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Ingwer Knoblauch Hähnchen Nudel Suppe

Ingwer Knoblauch Hähnchen Nudel Suppe rezepte für zuhause

Eine schnell zubereitete und aromatische Ingwer Knoblauch Hähnchen Nudel Suppe, perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 500 g Hähnchenschenkel Hähnchenbrust kann als leichtere Variante verwendet werden.
  • 2 EL Gemüseöl Ideales Öl zum Anbraten.
  • 1 TL Koshersalz Alternativ Meersalz.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen für intensiveres Aroma.
  • 1 l Niedrig-Natrium Hühnerbrühe Selbstgemachte Brühe empfohlen.
Für die Aromastoffe
  • 1 Stück eine ganze Knoblauchknolle Frisch geröstet ist optimal.
  • 30 g Frischer Ingwer Geriebener Ingwer als Ersatz möglich.
  • 3 EL Niedrig-Natrium Sojasauce Für glutenfreie Alternativen kann Tamari verwendet werden.
Für die Nudeln
  • 250 g Instant-Ramen-Nudeln Alternativ Udon- oder Soba-Nudeln.
  • 1 TL Sesamöl Optional, kann weggelassen werden.
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frische Frühlingszwiebeln Bringt Farbe und knackigen Biss.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Topf
  • Alufolie
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide den oberen Teil der Knoblauchknolle ab, beträufle sie mit etwas Gemüseöl und wickle sie in Alufolie. Röste die Knoblauchknolle dann bei 200 °C für 20–25 Minuten, bis sie weich ist und duften. Lass sie anschließend abkühlen und mince den Knoblauch, um ihn später in der Suppe zu verwenden.
  2. Schäle den frischen Ingwer und reibe ihn oder schneide ihn in feine Julienne-Streifen. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich, schneide sie in dünne Ringe und stelle sie beiseite.
  3. Trockne die Hähnchenschenkel gründlich mit einem Küchentuch und würze sie großzügig mit Koshersalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Gemüseöl und brate das Hähnchen 5–7 Minuten pro Seite an, bis es goldbraun und knusprig ist.
  4. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze etwas Gemüseöl und füge den frisch geriebenen Ingwer und den gerösteten, gehackten Knoblauch hinzu. Sauté alles kurz für etwa 1-2 Minuten, bis es aromatisch duftet. Gieße dann die Hühnerbrühe und die Sojasauce hinein und lasse die Mischung 15 Minuten leicht köcheln.
  5. Koche währenddessen die Instant-Ramen-Nudeln in einem separaten Topf nach den Anweisungen auf der Verpackung. Normalerweise dauert dies etwa 3–4 Minuten.
  6. Verteile die gekochten Ramen-Nudeln gleichmäßig auf Schüsseln. Gieße die heiße Brühe mit Ingwer und Knoblauch über die Nudeln, füge die in Scheiben geschnittenen Hähnchenteile hinzu und garniere alles mit den frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 1200mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 400IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Variiere die Zutaten nach Belieben, um die Suppe nach deinem Geschmack zu gestalten. Gemüse wie Spinat oder Pilze können hinzugefügt werden.

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