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Italienischer Orzo-Nudelsalat

Italienischer Orzo-Nudelsalat für sommerliche Feiern

Ein erfrischender italienischer Orzo-Nudelsalat mit Cherrytomaten, Mozzarella und Basilikum, ideal für Sommerpartys.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhen lassen 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Italienisch
Calories: 280

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Orzo oder andere Reisnudeln
  • 250 g Cherrytomaten halbiert
  • 100 g Schwarze Oliven geschnitten
  • 150 g Mozzarella gewürfelt
  • 50 g Getrocknete Tomaten gehackt
  • 1 Stück Rote Zwiebel fein gehackt
  • eine Handvoll Frisches Basilikum gehackt
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl natives Olivenöl extra
  • 2 EL Essig Weiß- oder Balsamico
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 Stück Knoblauch zerdrückt
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Sieblöffel
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie den Orzo hinzu und kochen Sie ihn gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis er al dente ist, etwa 8-10 Minuten. Gießen Sie den Orzo in ein Sieb, spülen Sie ihn unter kaltem Wasser ab und lassen Sie ihn vollständig abkühlen.
  2. Während der Orzo abkühlt, bereiten Sie das Dressing in einer kleinen Schüssel vor. Mischen Sie 4 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Essig, 1 Teelöffel Dijon-Senf, 1 Esslöffel Honig, 2 Esslöffel Zitronensaft, 1 zerdrückte Knoblauchzehe, sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  3. In einer großen Schüssel kombinieren Sie den abgekühlten Orzo mit den Cherrytomaten, schwarzen Oliven, Mozzarella, getrockneten Tomaten, roten Zwiebeln und Basilikum. Mischen Sie alles vorsichtig.
  4. Gießen Sie das zubereitete Dressing über den Salat und vermengen Sie alles gut.
  5. Lassen Sie den Salat für 10-15 Minuten bei Raumtemperatur ruhen, damit sich die Aromen entfalten können.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 280kcalCarbohydrates: 36gProtein: 7gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 120mgIron: 1mg

Notes

Der italienische Orzo-Nudelsalat kann leicht nach Geschmack angepasst werden. Lagern Sie die Einzelzutaten getrennt, um die Frische zu bewahren.

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