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Keto Zitronenbutter Knoblauch Garnelen

Keto Zitronenbutter Knoblauch Garnelen in Folie

Ein köstliches Keto Rezept mit Garnelen, Zucchini und einer Zitronenbutter-Knoblauch-Sauce.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Keto
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Garnelen und das Gemüse
  • 500 g große rohe Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 Stück Zucchini gleichmäßig geschnitten
  • 1 Stück rote Paprika dünn geschnitten
Für die Sauce
  • 3 Zehen Knoblauch frisch, nach Geschmack anpassen
  • 100 g ungesalzene Butter geschmolzen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Stück Zitrone Saft und Schale
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1 TL Meersalz nach Geschmack
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Zur Garnierung
  • 2 EL frische Petersilie gehackt

Equipment

  • Aluminiumfolie
  • Ofen
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor.
  2. In einer Schüssel schlage die geschmolzene Butter, das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, den Zitronensaft, die Zitronenschale, die frischen Kräuter, das geräucherte Paprikapulver, das Salz und den Pfeffer zusammen.
  3. Schneide vier große Stücke aus Aluminiumfolie zurecht, jeweils etwa 30 x 40 cm groß.
  4. Teile die Zucchini und die rote Paprika gleichmäßig auf die Folienstücke auf.
  5. Lege die vorbereiteten Garnelen gleichmäßig auf das Gemüse in den Folien. Gieße dann die vorbereitete Sauce gleichmäßig darüber.
  6. Falte die Aluminiumfolie sorgfältig über die Zutaten und drücke die Ränder zusammen.
  7. Lege die Folienpakete auf ein Backblech und backe sie für 14–15 Minuten.
  8. Nach dem Backen vorsichtig die Folie öffnen, garniere mit frischer Petersilie und serviere mit Zitronenschnitten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 6gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Keto Zitronenbutter Knoblauch Garnelen sind frisch, lecker und einfach zuzubereiten.

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