Go Back
+ servings
Kokosnuss-Limetten-Fischsuppe

Kokosnuss-Limetten-Fischsuppe für einen tropischen Genuss

Die Kokosnuss-Limetten-Fischsuppe vereint die reichhaltige Cremigkeit von Kokosmilch mit dem spritzigen Kick von Limettensaft und ist ein nahrhaftes Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Asian, tropical
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 400 g Weißfischfilets Lachs oder Garnelen als Alternative
  • 2 EL Olivenöl Für das Anbraten des Gemüses
  • 1 Zwiebel Oder Schalotten für milderen Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt, alternativ Knoblauchpulver
  • 1 TL Ingwer Gerieben, gemahlenen Ingwer verwenden, wenn frisch nicht verfügbar
  • 1 Rote Paprika Alternativ gelbe oder orange Paprika
  • 400 ml Kokosmilch Leichte Kokosmilch für kalorienärmere Version
  • 500 ml Fisch- oder Hühnerbrühe Gemüsebrühe für vegetarische Version
  • 3 EL Limettensaft Zitronensaft kann als Ersatz verwendet werden
  • 1 EL Fischsauce Für vegetarische Version weglassen oder durch Sojasauce ersetzen
  • 1 TL Zucker Optional, kann durch Honig oder Agavendicksaft ersetzt werden
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 Bund Frischer Koriander Für Garnitur, kann durch Petersilie ersetzt werden
  • 1 Limettenschnitze Zum Servieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Erhitze etwas Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie glasig und weich ist, was etwa 3–4 Minuten dauert.
  2. Gib den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer in den Topf. Rühre die Mischung für etwa eine Minute kräftig um, bis sie aromatisch wird.
  3. Füge nun die in Streifen geschnittene rote Paprika hinzu und koche sie weitere 3–4 Minuten, bis sie leicht weich ist.
  4. Gieße die Kokosmilch und die Fisch- oder Hühnerbrühe in den Topf und rühre alles gut durch. Lass die Suppe auf mittlerer Hitze zum Kochen kommen.
  5. Sobald die Suppe sanft köchelt, füge den Limettensaft, die Fisch- oder Sojasauce sowie den Zucker hinzu. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Lege die in mundgerechte Stücke geschnittenen Fischfilets vorsichtig in die Suppe. Lasse die Suppe für etwa 5–7 Minuten sanft köcheln.
  7. Nimm den Topf vom Herd und rühre den frisch gehackten Koriander unter die Suppe.
  8. Serviere die Suppe heiß in Schalen und garniere sie mit Limettenschnitzen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 28gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Kokosnuss-Limetten-Fischsuppe ist ideal für gesellige Mahlzeiten mit Familie und Freunden und lässt sich leicht anpassen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!