Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer großen Schüssel alle Zutaten für die Kofta-Curry-Rinderfrikadellen vermengen: Rinderhackfleisch, geriebene Zwiebel, Ei, Panko-Brösel oder Kichererbsenmehl, frische Kräuter, Ingwer-Knoblauch-Paste und die Gewürze. Alles sanft vermischen und 10 Minuten ruhen lassen.
- Teilt die Mischung in 16 Portionen und rollt sie zu gleichmäßigen Bällen oder Zylindern. Platziert sie auf einem mit Backpapier belegten Blech.
- Heizt den Grill oder den Broiler auf hohe Stufe vor. Grillt die Koftas für 3-5 Minuten auf jeder Seite, bis sie leicht gebräunt sind.
- Erhitzt in einem großen Topf Olivenöl bei mittlerer Hitze. Fügt die gehackte Zwiebel hinzu und sautiert sie 5-7 Minuten, bis sie goldbraun ist.
- Fügt die Ingwer-Knoblauch-Paste und die Gewürze hinzu und bratet sie für 1-2 Minuten an.
- Rührt die zerdrückten Tomaten und das Tomatenmark ein und lasst die Mischung aufkochen. Reduziert die Hitze und lasst die Sauce 10 Minuten köcheln.
- Fügt die Fenugreekblätter hinzu und kocht die Sauce weitere 5 Minuten.
- Nehmt den Topf vom Herd, lasst die Sauce abkühlen und rührt den geschlagenen Joghurt schnell ein.
- Legt die gegrillten Koftas vorsichtig in die Sauce und lasst sie 10-15 Minuten köcheln.
- Serviert die Kofta-Curry-Rinderfrikadellen heiß mit Basmatireis oder Naan und garniert sie mit frischem Koriander.
Nutrition
Notes
Hochwertige Gewürze bringen das volle Aroma hervor. Lassen Sie die Kofta-Mischung vor dem Grillen 10 Minuten ruhen für beste Ergebnisse.
