Go Back
+ servings
Langsam gekochte Bolognese

Langsam gekochte Bolognese für echte Genusserlebnisse

Dieses Rezept für langsam gekochte Bolognese vereint einfache Zutaten zu einem reichen, geschmackvollen Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Sauces
Cuisine: Italienisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl wähle extra natives Olivenöl für mehr Aroma
  • 1/2 Zwiebel, fein gehackt verwende Schalotten für einen milderen Geschmack
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt Knoblauchpulver kann in Eile verwendet werden
  • 450 g Italienische Wurst ersetze sie durch Rinderhack, Putenfleisch oder Linsen für eine vegane Variante
  • 240 ml Rotwein, trocken ersetze durch Rinderbrühe für eine alkoholfreie Option
  • 1 1/2 Tassen Karotten, gerieben andere Wurzeln wie Pastinaken sind auch möglich
  • 3 Tassen Zucchini, gerieben verwende Auberginen für eine abweichende Textur
  • 2 Dosen zerdrückte Tomaten, vorzugsweise San Marzano falls nötig, sind auch gewürfelte Dosen-Tomaten okay
  • 1 Dose Tomatensauce hilft beim Andicken und sorgt für eine glatte Textur
  • 1 Esslöffel getrocknete Basilikum frisches Basilikum kann in größerer Menge verwendet werden
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano italienische Gewürzmischung kann auch eine gute Wahl sein
  • 1/2 Teelöffel zerdrückte rote Pfefferschoten sorgt für eine sanfte Schärfe, passe nach Belieben an

Equipment

  • großer, schwerer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl. Warte, bis das Öl leicht schimmert.
  2. Füge 450 g bestehende italienische Wurst in den Topf hinzu und zerbrich das Fleisch mit einem Holzlöffel. Brate die Wurst etwa 5–7 Minuten lang an, bis sie schön gebräunt ist.
  3. Füge 1/2 fein gehackte Zwiebel und 1 gehackte Knoblauchzehe in den Topf hinzu. Koche alles zusammen für etwa 2–3 Minuten, bis die Zwiebeln weich und durchsichtig sind.
  4. Gieße 240 ml trockenen Rotwein in den Topf, während du den Boden des Topfes mit einem Holzlöffel leicht abkratzst. Lass den Wein 3–5 Minuten köcheln.
  5. Stelle die Hitze auf mittel-niedrig und füge dann zwei Dosen (800 g) zerdrückte Tomaten und eine Dose (570 g) Tomatensauce hinzu.
  6. Füge 3 Tassen geriebene Zucchini und 1 1/2 Tassen geriebene Karotten in den Topf hinzu. Rühre alles gut um und lasse das Gemüse für etwa 5 Minuten im Topf mitdünsten.
  7. Füge 1 Esslöffel getrocknetes Basilikum, 1 Teelöffel getrockneten Oregano und 1/2 Teelöffel zerdrückte rote Pfefferschoten zur Sauce hinzu.
  8. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Sauce ungefiltert oder teilweise abgedeckt für mindestens 2 Stunden köcheln.
  9. Serviere die Sauce über deinem Lieblingspasta und garniere mit frisch geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 18gProtein: 15gFat: 22gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 65mgSodium: 700mgPotassium: 650mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwende hochwertige San Marzano-Tomaten und frisches Gemüse für das beste Geschmackserlebnis.

Tried this recipe?

Let us know how it was!