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Lebhafte Honeycrisp Apfel Feta Salat

Lebhafte Honeycrisp Apfel Feta Salat für den Herbst

Ein lebhafter Honeycrisp Apfel Feta Salat, der gesunde und schmackhafte Zutaten kombiniert und ideal für den Herbst ist.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Salatbasis
  • 3 Stück Honeycrisp Äpfel feste und makellose Äpfel
  • 150 g Gemischte Blattsalate Mischung aus Rucola und Butterkopfsalat
Für den Käse
  • 100 g Feta-Käse alternativ Ziegenkäse
Für den Crunch
  • 50 g Gehackte Walnüsse alternativ geröstete Pekannüsse
Für die Süße
  • 50 g Getrocknete Cranberries oder Rosinen
Für das Dressing
  • 60 ml Olivenöl hochwertiges Olivenöl verwenden
  • 30 ml Apfelessig oder Zitronensaft
  • 1 EL Honig nach Süße der Äpfel anpassen
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Salattangen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Apfelessig und den Honig gut miteinander verquirlen, bis eine homogene Mischung entsteht. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. In eine große Servierschüssel die gemischten Blattsalate geben und die dünn geschnittenen Honeycrisp-Äpfel gleichmäßig obendrauf schichten. Feta-Käse, Walnüsse und Cranberries darüber verstreuen.
  3. Das vorbereitete Dressing gleichmäßig über die Salatzutaten träufeln und darauf achten, dass alles gut überzogen ist.
  4. Den Salat vorsichtig mit Salattangen vermengen, ohne die Apfelstücke oder Feta-Brösel zu zerdrücken.
  5. Den Salat sofort servieren, um die Frische und den knackigen Biss zu genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Die Zutaten sollten frisch und knackig sein, um das beste Ergebnis zu erzielen. Variationen sind möglich, um dem Salat eine persönliche Note zu verleihen.

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