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Leckere Pesto-Zucchini-Nudeln mit Hähnchen

Leckere Pesto-Zucchini-Nudeln mit Hähnchen ganz einfach

Leckere Pesto-Zucchini-Nudeln mit Hähnchen sind schnell zubereitet und gesund.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Gesund
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Zoodles
  • 2 Stück Zucchini gerade und feste Zucchinis
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Hähnchen
  • 300 g Hähnchenbrust zart und gleichmäßig gegart
Für das Pesto
  • 100 g Frisches Pesto hausgemacht ist ideal
  • 1 Zehe Knoblauch frisch gehackt
Für die Beilage
  • 200 g Kirschtomaten halbieren vor dem Kochen
  • nach Geschmack Parmesan optional

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürzten Hähnchenbruststücke hinzu und brate sie etwa 15 Minuten lang an, bis sie goldbraun sind und durchgegart. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und lasse es beiseite.
  2. Gib einen weiteren Esslöffel Olivenöl in die gleiche Pfanne und erhitze ihn. Füge den frisch gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für 1 Minute an, bis er aromatisch ist.
  3. Nun kommen die halbierten Kirschtomaten in die Pfanne. Streue etwas Salz und Pfeffer darüber und koche sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich sind.
  4. Wenn die Tomaten weich sind, füge das frische Pesto in die Pfanne und rühre alles gut um. Lege die angebratenen Hähnchenstücke zurück in die Pfanne.
  5. Jetzt kommen die spiralförmigen Zucchini-Nudeln (Zoodles) dazu. Vermenge sie vorsichtig mit der Hähnchen-Pesto-Mischung in der Pfanne und brate alles 1–2 Minuten lang.
  6. Die leckeren Pesto-Zucchini-Nudeln mit Hähnchen sind jetzt bereit zum Genießen! Serviere sie heiß auf Tellern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Nutze hausgemachtes Pesto für den besten Geschmack. Variationen sind möglich.

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