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Luftfritteuse BBQ Lachs

Luftfritteuse BBQ Lachs in nur 15 Minuten

Luftfritteuse BBQ Lachs ist ein schnelles, gesundes Gericht, das in weniger als 15 Minuten zubereitet werden kann.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 2 stk Lachsfilets verwende frische oder gefrorene
  • 2 EL BBQ-Gewürzmischung je nach Geschmack, z.B. Honey Hog BBQ Rub
  • 2 EL Butter oder Olivenöl für eine gesündere Variante
Für das Finish
  • 50 ml BBQ-Sauce optional
  • 1 EL Honig optional für eine süße Note

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize deine Luftfritteuse auf 200 °C vor.
  2. Würze die Lachsfilets mit BBQ-Gewürzmischung, Butter oder Olivenöl.
  3. Lege die gewürzten Lachsfilets in die Luftfritteuse und gare sie für 7-9 Minuten.
  4. Nimm die Lachsfilets heraus und träufle BBQ-Sauce und Honig darüber.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgSugar: 2gVitamin A: 200IUCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Dieser Lachs ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Probiere ihn mit einem einfachen Salat als Beilage!

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