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Mikrowellen-Zimtrolle-Tasse

Mikrowellen-Zimtrolle-Tasse in 6 Minuten genießen

Genießen Sie diese köstliche Mikrowellen-Zimtrolle-Tasse in nur 6 Minuten – der perfekte schnelle Nachtisch.
Prep Time 2 minutes
Cook Time 1 minute
Abkühlzeit 1 minute
Total Time 6 minutes
Servings: 1 Tasse
Course: Desserts
Cuisine: International
Calories: 350

Ingredients
  

Trockenbestandteile
  • 4 EL Allzweckmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 2 EL Zucker Verwende Kokoszucker für eine niedrigere glykämische Option.
  • 1 TL Backpulver Stelle sicher, dass es frisch ist.
  • 1 Prise Salz Verstärkt den Geschmack.
Flüssige Bestandteile
  • 3 EL Milch Verwende pflanzliche Milchalternativen für ein milchfreies Rezept.
  • 2 EL Pflanzenöl Kann durch geschmolzene Butter oder Kokosöl ersetzt werden.
  • 0.5 TL Vanilleextrakt Kann weggelassen werden, falls nicht vorhanden.
Zimt-Zucker-Mischung
  • 1 EL Brauner Zucker Bringt eine Karamellnote.
  • 1 TL Gemahlener Zimt Frischer Zimt hat ein intensiveres Aroma.
Für die Swirl-Textur
  • 1 EL Butter (geschmolzen) Für eine leichtere Variante etwas Apfelmus verwenden.

Equipment

  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mikrowellengeeigneten Tasse whiskst du das Allzweckmehl, den Zucker, das Backpulver und das Salz gründlich zusammen.
  2. Füge nun die Milch, das Pflanzenöl und den Vanilleextrakt zu deinen trockenen Zutaten hinzu.
  3. In einer separaten kleinen Schüssel mischst du den braunen Zucker mit dem gemahlenen Zimt.
  4. Gieße die geschmolzene Butter gleichmäßig über den Teig in der Tasse.
  5. Verwende einen Zahnstocher oder einen kleinen Holzstab, um die Zimt-Zucker-Mischung sanft in den Teig zu ziehen.
  6. Stelle die Tasse vorsichtig in die Mikrowelle und garen sie auf höchster Stufe für 60 bis 90 Sekunden.
  7. Lass die Mikrowellen-Zimtrolle-Tasse kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 4gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 35mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 20gVitamin A: 200IUCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Genießen Sie die Tasse am besten frisch zubereitet; sie verliert schnell ihre zarte Textur und Aromen, wenn sie länger bei Raumtemperatur steht.

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