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Niedriger Kohlenhydrate Käsekuchen Schüssel

Niedriger Kohlenhydrate Käsekuchen Schüssel Rezept

Ein köstlicher Niedriger Kohlenhydrate Käsekuchen Schüssel, der gesund und einfach zuzubereiten ist.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 125
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 250 g Magerquark Bildet die cremige Basis und hat einen hohen Proteingehalt.
  • 30 g Frischkäse Verleiht dem Käsekuchen zusätzliche Reichhaltigkeit.
  • 4 g Süßungsmittel Verwenden Sie Stevia oder Erythrit.
  • 1 Stück Ei Fungiert als Bindemittel.
  • 25 g Zuckerfreie Schokolade Fügt Geschmack hinzu.
  • 1 TL Kokosöl Verwendet in der Schokoladenglasur.
  • 1/4 Glas Schattenmorellen Bringt eine herzhafte Geschmacksnote.
  • 1/2 TL Speisestärke Verdickungsmittel für Saucen.
  • kleiner Schluck Wasser oder Kirschsaft Dient zum Auflösen der Stärke.
  • 1 TL Zucker Für die Geschmacksbalance.

Equipment

  • ofenfeste Schüssel oder Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 120°C vor und bereiten Sie eine ofenfeste Schüssel oder Auflaufform vor.
  2. In einer großen Schüssel Magerquark, Frischkäse, das Süßungsmittel und das Ei vermengen und glatt rühren.
  3. Gießen Sie die Käsekuchenmasse in die vorbereitete Schüssel und backen Sie sie für etwa 30 Minuten.
  4. Lassen Sie den Käsekuchen auf Raumtemperatur abkühlen.
  5. Gießen Sie die geschmolzene Schokoladenmischung gleichmäßig über die Oberfläche des Käsekuchens.
  6. Kombinieren Sie den Kirschsaft oder das Wasser mit Zucker und Speisestärke in einem kleinen Topf und erwärmen Sie die Mischung.
  7. Servieren Sie den Käsekuchen direkt aus dem Kühlschrank mit Kirschsoße oder frischen Früchten.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 125kcalCarbohydrates: 10gProtein: 15gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 20mgSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 120mgIron: 1mg

Notes

Genießen Sie diesen niedrigen Kohlenhydrate Käsekuchen Schüssel Genuss bei Ihrem nächsten Frühstück oder als köstlichen Snack!

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