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Poblano-Reis

Poblano-Reis: Cremig und perfekt gegrillt

Genießen Sie dieses cremige Poblano-Reis-Rezept, das die Grillzeit mit frischen Aromen und reichhaltigen Zutaten feiert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Poblano-Reis Zutaten
  • 3 Stück frischer Süßmais Bei Bedarf auch Dosen- oder Tiefkühlmais verwenden.
  • 1 Stück Poblano-Chilischote Alternativ Cubanelle-Paprika verwenden.
  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra Avocadoöl eignet sich ebenfalls hervorragend.
  • 1 Stück mittlere Zwiebel, gewürfelt Schalotten sind eine milde Alternative.
  • 5 Tassen Low-Sodium Hühnerbrühe Für eine vegetarische Variante Gemüsebrühe verwenden.
  • 2 Esslöffel Butter Für vegane Zubereitung milchfreie Butteralternative verwenden.
  • 1 Tasse Arborio-Reis Carnaroli-Reis ist eine ähnliche Alternative.
  • ½ Teelöffel Salz Nach dem Salzgehalt der Brühe anpassen.
  • 8 Unzen Chile Jack Käse, gerieben Monterey Jack oder Mozzarella sind ebenfalls gute Substitute.

Equipment

  • Grill
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Poblano-Reis
  1. Heizen Sie den Grill auf mittlere bis hohe Temperatur vor. Bestreichen Sie die Maiskolben und die Poblano-Paprika großzügig mit dem Olivenöl. Grillen Sie die Gemüse für 8-10 Minuten.
  2. Nehmen Sie die gegrillten Gemüse vom Grill und lassen Sie sie kurz abkühlen. Wickeln Sie die Poblano-Paprika in Frischhaltefolie, um das Abziehen der Haut zu erleichtern.
  3. Schälen und würfeln Sie die mittlere Zwiebel. Diese wird zusammen mit dem Arborio-Reis in einer Pfanne sautiert.
  4. In einem separaten Topf bringen Sie die Hühnerbrühe zum Simmern und halten Sie sie bei schwacher Hitze warm.
  5. Schmelzen Sie die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und sautieren Sie sie 2-3 Minuten lang.
  6. Geben Sie den Arborio-Reis dazu und rühren Sie kontinuierlich um, bis der Reis leicht undurchsichtig wird.
  7. Beginnen Sie, die warme Brühe nacheinander in den Arborio-Reis zu geben – jeweils eine Tasse. Rühren Sie ständig.
  8. Sobald der Arborio-Reis die gewünschte Konsistenz erreicht hat, fügen Sie die gewürfelten Poblano-Paprika und die Kerne des gegrillten Mais hinzu.
  9. Servieren Sie den Poblano-Reis sofort heiß als köstliche Beilage oder Hauptgericht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 20mgSodium: 500mgPotassium: 450mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 100mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Servieren Sie mit frischen Kräutern oder einem Spritzer Limettensaft.

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