Go Back
+ servings
Rote-Bete-Salat mit Feta und Gurken

Rote-Bete-Salat mit Feta und Gurken für Feinschmecker

Ein köstlicher Rote-Bete-Salat mit Feta und Gurken, einfach zubereitet und perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: German
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Salat
  • 3 stück Mittlere Rote Bete frische, glatte Rüben ohne Makel
  • 1 stück Große Gurke englische oder persische Gurken
  • 200 gramm Feta-Käse frisch zerbröckelter Käse, kann durch veganen Käse ersetzt werden
  • 1 bund Frischer Dill kann durch Minze oder Petersilie ersetzt werden
Für das Dressing
  • 3 esslöffel Rotweinessig oder Zitronensaft je nach Vorliebe
  • 4 esslöffel Olivenöl unverzichtbarer Bestandteil
  • 1 prise Salz
  • 1 prise Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 teelöffel Honig oder Ahornsirup optional

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Aluminiumfolie
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor. Wickele die mittleren Rote Bete in Aluminiumfolie und lege sie auf ein Backblech. Backe die Rüben für etwa 60 Minuten, bis sie zart sind. Lass sie abkühlen, schäle die Bete vorsichtig und würfle sie in mundgerechte Stücke.
  2. Während die Rote Bete im Ofen sind, wasche die große Gurke gründlich. Schneide sie in kleine, beißfertige Stücke und lege sie in eine große Schüssel.
  3. In einer kleinen Schüssel verrühre den Rotweinessig oder Zitronensaft mit dem Olivenöl. Füge Salz, frisch gemahlenen Pfeffer und nach Wunsch etwas Honig oder Ahornsirup hinzu. Schlage die Zutaten gut zusammen.
  4. Gib die gewürfelte Rote Bete, die vorbereiteten Gurken, zerbröckelten Feta und den frisch gehackten Dill in die große Schüssel mit den Gurken. Träufle das Dressing gleichmäßig darüber und vermenge alles vorsichtig.
  5. Wenn du magst, streue noch mehr frischen Dill über den Salat. Serviere den Salat sofort oder stelle ihn für ein paar Stunden in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat kann leicht vegan gestaltet werden und eignet sich hervorragend für Grillabende oder als leichte Mahlzeit.

Tried this recipe?

Let us know how it was!