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Instant Pot Rindfleisch und Brokkoli Rezept

Schnelles Instant Pot Rindfleisch und Brokkoli Rezept

Ein köstliches Instant Pot Rindfleisch und Brokkoli Rezept, das die perfekte Balance aus herzhaftem Geschmack und einfacher Zubereitung bietet.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 21 minutes
Dämpfzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 1 minute
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1/4 Tasse Sojasauce kann glutenfrei sein
  • 1/2 Tasse Rinderbrühe hausgemacht oder aus dem Laden
  • 2 Esslöffel Dunkler Brauner Zucker
  • 2 Esslöffel Hoisinsauce sparsam verwenden
  • 1 Esslöffel Würziger Reisessig
  • 1 Esslöffel Sesamöl am Ende hinzufügen
  • 1 Teelöffel Rote Pfefferflocken nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Gehackter Ingwer frischer Ingwer als Ersatz
  • 6 Zehen Knoblauch fein gehackt
Für das Hauptgericht
  • 500 g Flanksteak dünn gegen die Faser geschnitten
  • 2 Teelöffel Maisstärke zum Verdicken der Sauce
  • 400 g Brokkoliröschen nach Vorliebe angepasst
  • 2 Tassen Gekochter Reis für die Beilage
  • 2 Esslöffel Chopped Green Onions für die Garnitur

Equipment

  • Instant Pot

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische die Sojasauce, die Hälfte der Rinderbrühe, den dunklen braunen Zucker, die Hoisinsauce, den Reisessig, das Sesamöl, die roten Pfefferflocken, den gehackten Ingwer und den fein gehackten Knoblauch gut durch. Marinieren das Flanksteak in dieser Mischung und lasse es mindestens 30 Minuten ziehen.
  2. Lege das marinierte Rindfleisch in den Instant Pot. Koche das Fleisch bei hoher Druckeinstellung für 6 Minuten. Lass den Druck für 15 Minuten natürlich entweichen.
  3. Mische die Maisstärke mit der restlichen Rinderbrühe in einer kleinen Schüssel und rühre diese Mischung in die Sauce im Topf ein. Lass die Sauce einige Minuten köcheln, bis sie eindickt.
  4. Gib die frischen Brokkoliröschen in den Topf und lasse den Brokkoli ca. 10 Minuten dämpfen.
  5. Überprüfe die Sauce und passe den Geschmack bei Bedarf an. Serviere das Gericht über frisch gekochtem Reis und garniere es mit den gehackten Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 20IUVitamin C: 90mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Marinierzeit kann verlängert werden für intensiveren Geschmack. Schneide das Flanksteak immer gegen die Faser für zarte Stücke.

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