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Schottische Haferkekse Haferflocken-Pfannkuchen

Schottische Haferkekse Haferflocken-Pfannkuchen delicious

Diese schottischen Haferkekse Haferflocken-Pfannkuchen sind nahrhaft, vielseitig und perfekt für ein gesundes Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Einweichzeit 8 hours
Total Time 8 hours 30 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Schottisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Haferflocken schnelle oder ganze Haferflocken
  • 2 Tassen Buttermilch oder Milch mit Essig
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Eier für vegane Variante
  • 1/4 Tasse Butter oder pflanzliche Öle
  • 1 Tasse Mehl oder glutenfreies Mehl
  • 2 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Natron
  • 1 Teelöffel Zimt nach Geschmack anpassen
  • 1/2 Teelöffel Salz
Für die Toppings
  • 1 Tasse Frisches Obst Bananen, Beeren oder Äpfel
  • 1/2 Tasse Nüsse Walnüsse oder Mandeln
  • 1 Tasse Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schöpfkelle
  • Mikrowelle
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermischen Sie die Haferflocken mit der Buttermilch in einem geeigneten Behälter und lassen Sie die Mischung über Nacht im Kühlschrank stehen.
  2. Am nächsten Morgen die Haferflocken aus dem Kühlschrank nehmen, Eier und geschmolzene Butter hinzufügen und gut umrühren.
  3. In einer separaten Schüssel das Mehl, Backpulver, Natron, Zimt und Salz gut vermischen.
  4. Die Mischung aus trockenen Zutaten vorsichtig in die feuchte Haferflocken-Ei-Mischung falten, bis alles gerade so miteinander vermischt ist.
  5. Erhitzen Sie eine Pfanne oder Grillplatte auf mittlere Hitze, etwas Butter oder Öl hinzufügen und den Teig portionieren.
  6. Die Pfannkuchen braten, bis sie goldbraun sind und sich Bläschen bilden, dann wenden.
  7. Servieren Sie die frisch gebratenen Pfannkuchen warm mit Ihren Lieblingsbelägen.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 40mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 2gCalcium: 15mgIron: 6mg

Notes

Diese Pfannkuchen lassen sich hervorragend einfrieren und sind ideal für die ganze Familie.

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