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Spargel Garnelen Engel Pasta

Spargel Garnelen Engel Pasta für schnelle Freude

Entdecken Sie die Spargel Garnelen Engel Pasta, ein schnelles und köstliches Gericht, das Aromafreunde begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Engel Haar Pasta Kann durch Spaghetti ersetzt werden
Für die Garnelen
  • 400 g Garnelen Wilde Garnelen für besten Geschmack
Für das Gemüse
  • 250 g Spargel Frische, grüne Stangen
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl Extra natives Öl für besten Geschmack
  • 2 EL Zitronensaft Kann durch Weißweinessig ersetzt werden
  • 50 g Parmesankäse Kann durch Hefeflocken ersetzt werden

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen. Gib die Engel Haar Pasta hinzu und koche sie für 3-4 Minuten, bis sie al dente ist.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge die Garnelen in einer einzigen Schicht hinzu und brate sie 2-3 Minuten lang auf jeder Seite.
  3. Gib bei Bedarf etwas mehr Olivenöl in die Pfanne und füge den Spargel hinzu. Sautiere ihn 3-4 Minuten lang, bis er leuchtend grün und zart-knackig ist.
  4. Füge die gekochte Engel Haar Pasta in die Pfanne mit dem Spargel hinzu. Gieße das aufbewahrte Pastawasser und den Zitronensaft darüber.
  5. Lass die Spargel Garnelen Engel Pasta kurz ruhen, bevor du sie servierst. Garniere das Gericht nach Belieben mit frischer Petersilie und Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 600IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für das beste Aroma und lagere Reste im Kühlschrank.

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