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Straßenmais cremiger Gurkensalat

Straßenmais cremiger Gurkensalat in 15 Minuten

Genießen Sie einen erfrischenden Straßenmais cremigen Gurkensalat, schnell und einfach zubereitet für heiße Sommertage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen Frische Maiskörner oder Dosenmais
  • 1 Englische Gurke
  • 200 g Kirschtomaten oder Traubentomaten
  • 1 Rote Zwiebel oder grüne Zwiebeln
  • 100 g Feta-Käse oder Ziegenkäse, optional
  • 1 Bund Koriander optional
Für das Dressing
  • 3 EL Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Sauerrahm oder mehr griechischer Joghurt
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
  • 1 TL Chili-Pulver
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Siebschüssel
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Koche frische Maiskörner in einem großen Topf mit kochendem Wasser für 5-7 Minuten, bis sie zart und knackig sind. Abgießen und abkühlen lassen.
  2. Schneide die englische Gurke in kleine Würfel, halbiere die Kirschtomaten und würfle die rote Zwiebel. Alles in eine große Schüssel geben und den abgekühlten Mais hinzufügen.
  3. In einer separaten Schüssel die Mayonnaise, den Sauerrahm, den Limettensaft, das Chili-Pulver sowie Salz und Pfeffer gut verrühren.
  4. Das Dressing über die Gemüse-Mais-Mischung gießen und vorsichtig vermengen, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist.
  5. Vor dem Servieren die zerbröckelten Feta-Würfel und den frischen Koriander über den Salat streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 15mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 120mgIron: 1mg

Notes

Salat im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage lagern. Frischen Limetten- oder Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack aufzufrischen.

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