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Warmes Hähnchen Orzo Tomatensuppe

Warmes Hähnchen Orzo Tomatensuppe für Seelenwärmer

Diese warme Hähnchen Orzo Tomatensuppe ist das perfekte Komfortessen für die kühle Jahreszeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g Hähnchenbrust
  • 200 g Orzo separat kochen
  • 400 g Tomaten frisch oder aus der Dose
  • 1 stück Zwiebel gewürfelt
  • 3 zehen Knoblauch gehackt
  • 1 l Hühnerbrühe fertig oder selbstgemachte
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten
  • 100 g Spinat oder Grünkohl optional, frisch oder gefroren
  • 100 ml Schlagsahne optional für cremigere Konsistenz

Equipment

  • großer Topf
  • separater Topf

Method
 

Schritte
  1. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie etwa 3-4 Minuten, bis sie weich und aromatisch sind.
  2. Gib die gewürfelten Hähnchenbruststücke in den Topf und brate sie 5-7 Minuten lang an, bis sie von allen Seiten goldbraun sind.
  3. Rühre 400g gewürfelte Tomaten in den Topf und gieße 1 Liter Hühnerbrühe dazu. Bring die Mischung zum Kochen, dann reduziere die Hitze und lasse sie etwa 15 Minuten köcheln.
  4. Lass die Suppe bei schwacher Hitze für etwa 15-20 Minuten köcheln. Rühre gelegentlich um.
  5. Bereite in einem separaten Topf 200g Orzo in gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung zu, bis er al dente ist. Gieße den Orzo ab und stelle ihn beiseite.
  6. Zerreiße das Hähnchen mit einer Gabel direkt im Topf und füge den gekochten Orzo hinzu. Rühre alles gut um und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Falls du Spinat oder Grünkohl verwendest, füge diesen jetzt in die Suppe hinzu und rühre um, bis das Gemüse leicht verwelkt ist.
  8. Löffle die warme Suppe in Schalen und genieße sie frisch zubereitet.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 2000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe kann mit knusprigem Brot oder einem Salat serviert werden.

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