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Würzige Orange Sesam Nudelsalat

Würziger Orange Sesam Nudelsalat in 20 Minuten

Ein köstlicher Würziger Orange Sesam Nudelsalat, der in nur 20 Minuten zubereitet werden kann – frisch, gesund und vegan.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 280

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Spaghetti oder glutenfreie Pasta
Für die Frische
  • 2 Stück Orangen kann durch Clementinen ersetzt werden
  • 100 g Babyspinat Alternativen: Arugula oder Grünkohl
Für den Crunch
  • 50 g Pepitas oder Sonnenblumenkerne
  • 30 g Sesamkörner geröstete oder rohe Varianten
Für das Dressing
  • 4 EL Natives Olivenöl Extra Avocadoöl ist ebenfalls eine gute Wahl
  • 2 EL Geröstetes Sesamöl sparsam verwenden
  • 100 ml Frischer Orangensaft frisch gepresst
  • 2 EL Reisessig kann durch Apfelessig ersetzt werden
  • 1 Zehe Knoblauch gehackt
  • 1 TL Zucker oder Agavensirup/Honig
  • 2 EL Sojasoße Kokosaminos oder Tamari für glutenfrei

Equipment

  • großer Topf
  • Siebe
  • große Schüssel
  • kleine Schüssel oder Glas
  • Schneebesen
  • Gabel oder Zange

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Spaghetti hinzu und kochen Sie sie 8 bis 10 Minuten lang, bis sie al dente sind. Gießen Sie die Nudeln dann in ein Sieb ab und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab.
  2. Geben Sie die abgekühlten Spaghetti in eine große Schüssel. Fügen Sie den frischen Babyspinat, die in Segmente geschnittenen Orangen, die knackigen Pepitas und die Sesamkörner hinzu.
  3. In einer kleinen Schüssel oder einem Glas geben Sie das native Olivenöl, das geröstete Sesamöl, den frisch gepressten Orangensaft, den Reisessig, den gehackten Knoblauch, den Zucker und die Sojasoße. Schmecken Sie das Dressing ab.
  4. Gießen Sie das vorbereitete Dressing über die Nudel-Salat-Mischung und rühren Sie vorsichtig um.
  5. Der Salat kann sofort serviert werden. Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 280kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 280mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1800IUVitamin C: 60mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Dieser Nudelsalat ist perfekt für spontane Einladungen und bleibt bis zu einem Tag frisch.

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