Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Salze die Zucchini in einer Schüssel und lasse sie 5-10 Minuten stehen, damit die Feuchtigkeit entzogen wird. Mit Küchenpapier trocken patten und beiseite stellen.
- Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Orecchiette hinzu. Koche die Pasta bis sie al dente ist, etwa 8-10 Minuten. Abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und mit Spinat und Artischockenherzen vermengen.
- Erhitze in einer Pfanne etwas Öl und füge die in Würfel geschnittene rote Zwiebel mit einer Prise Salz hinzu. Brate sie bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten, bis sie weich sind.
- In derselben Pfanne die Zucchini und die halbierten Zitronen anbraten, bis sie karamellisiert sind, etwa 6-8 Minuten.
- Gib frischen Basilikum, Petersilie, Zitronenschale, Knoblauch, Kürbiskerne, pflanzlichen Joghurt, Miso-Paste, Olivenöl und Zitronensaft in einen Mixer. Mixe bis eine glatte Konsistenz entsteht.
- Mische die Pasta mit der Hälfte des Dressings in der großen Schüssel, vermische alles gut und serviere den Salat kühl.
Nutrition
Notes
Dieser Salat bleibt im Kühlschrank bis zu 4-5 Tage frisch und ist ideal für Meal Prep.
